tora18yearsの日記

1日1食ブログ+令和の徒然草もどき

1日1食6日目

今朝の体重は81.15kg。

昨日の1食は夜に食べたアヒージョとフランスパンで、結構な量のオリーブオイルを摂取したのに体重は前日比600g減った。

 

エビ ニンニク マッシュルーム パプリカ(赤) ブロッコリー トマト 

アヒージョ

スペイン料理店で食べるとお上品な量しか出て来ないが、家では具沢山にして作る。

材料はエビ以外は野菜だけなので、体にいい食べ物なのかもしれない。
免疫力を高めるため、パセリも多めにした。