鷲宮神社に参拝し、森林浴を兼ねて境内を散歩。朝から雨が降っていたが、散歩中は雨が上がり、植物の蒸散作用が盛んな状態だったのか、土と植物の香りを肺いっぱい吸い込んで、体内が浄化された感じ。今朝の体重：82.2kg（前日比＋0.3kg）

昨日は午前中に食パンを３／４枚、午後に蕎麦を食べた。よって、１日２食摂取となったため、本日より１日１食を仕切り直すこととする。午後から直感で嵐山（らんざん）渓谷に車で妻と出かけた。 渓谷自体はそれほど広くないが、幾筋かの森林浴を出来るコース…