昨日は午前中に食パンを３／４枚、午後に蕎麦を食べた。よって、１日２食摂取となったため、本日より１日１食を仕切り直すこととする。午後から直感で嵐山（らんざん）渓谷に車で妻と出かけた。 渓谷自体はそれほど広くないが、幾筋かの森林浴を出来るコース…

今朝の体重は81.15kg。 昨日の１食は夜に食べたアヒージョとフランスパンで、結構な量のオリーブオイルを摂取したのに体重は前日比600g減った。 アヒージョ スペイン料理店で食べるとお上品な量しか出て来ないが、家では具沢山にして作る。材料はエビ以外は…

今朝の体重は81.75kg。昨日より0.25kg増えた。 たったの5日で体が順応してしまったのか。 体重は減らなかったが、体調はすこぶるよいのでこのまま１日１食を継続する。最近、土日に過食気味になることが多かったので、今週末を乗り越えられるかが問題ではあ…

今朝の体重は81.75kg。昨日より100g減っただけ。初日から2日目にかけてごっそり減ったが、体が慣れてくると微減になるのかもしれない。都内のカフェやデパートが続々と営業を再開し、ようやく昔の街並みが戻ってきた。奈良時代の天然痘やヨーロッパのペスト…

三日坊主を乗り越える１日１食３日目。 スタバ店内営業再開 初日、２日目はタリーズでこのブログを書いたが、今日は久しぶりに店内営業を始めたスタバで書いている。在宅勤務が合っている人もいるかもしれない。しかし、今回のpandemic騒ぎでオフィスが必ず…

昨日は夕飯にカレーを食べただけで、帰宅するまで珈琲だけで過ごした。その結果、前日83.65kg→82.05kgと1.6kg減。身長174cmでこの体重なので、落とすものはいくらでもある。体重が少ない人が１日１食を実行しても、体重は微減になるはず。 この調子で体と心…

大宮氷川神社 １日１食開始、と書いたが、１日１食を「開始」するのもこれで何度目かわからない。 最近、土日に暴食気味となることが続いた。 昨日と一昨日の暴食で空腹感のない週末を過ごす結果となり、流石にこれはいかんと思った。 空腹感を覚える時間が…