食べなければ体重は減る

今朝の体重82.3kg（前日比ー0.6kg）

体重は食べれば増えるし、食べなければ減る。

当たり前のことを何度確認したら気が済むのか。
どれだけ無駄な時間を費やしてきたのだろう。

昨日の夕飯はカレイの煮つけと豆腐とナメコの味噌汁、キュウリの漬物とワサビ漬け。
ありがたい。