昨日の帰りは雨風が強かった。 そろそろ梅雨入りか。 今日は金曜なので、アヒージョを作る。 牡蠣のアヒージョを作りたいが、牡蠣が出回るのは９月以降。 ９月には怪しい流行り病も落ち着いているといいのだけれど。 ローソンが売り出したアヒージョおにぎり…

今朝の体重：80.95kg（前日比ー0.45kg スタート時からー2.7kg）昨日の夕飯は野菜カレーと胚芽米を茶碗に半分、らっきょう、食パン１枚、ゆで卵２個、アーモンド１２粒。結構食べているが、朝から夕方まで空腹の時間にしているのがいいのかもしれない。今、こ…

今朝の体重：81.4kg（前日比ー0.45kg)昨日の夕食はアジの開き、キュウリの漬物、蒸し野菜（カボチャ、ニンジン、ブロッコリー）、ワカメと豆腐の味噌汁。と、食パン１枚。自分の場合、アジの開きは頭から尻尾まで、骨も含めてすべて食べる。アジの分までがん…

今朝の体重は81.65kg。前日比で－0.55kg。食べないとやせるので、体は正直だ。スティーブ・ジョブズが生前、年に１回読み直していたというヨガナンダの「あるヨギの自叙伝」を、自分も数年前から年に１回読んでいる。今年はまだ読んでいないことを思い出し、…

土日は２食たべてしまったため、今日から１日１食生活仕切り直し。今朝の体重は82.2kgと前日比0.4kg増加だが、１週間前よりも約1.5kg減ったので、これはこれでよしとしよう。朝から雨が降り始めた。そろそろ梅雨入りの季節だろうか。

今朝の体重は81.75kg。昨日より0.25kg増えた。 たったの5日で体が順応してしまったのか。 体重は減らなかったが、体調はすこぶるよいのでこのまま１日１食を継続する。最近、土日に過食気味になることが多かったので、今週末を乗り越えられるかが問題ではあ…

今朝の体重は81.75kg。昨日より100g減っただけ。初日から2日目にかけてごっそり減ったが、体が慣れてくると微減になるのかもしれない。都内のカフェやデパートが続々と営業を再開し、ようやく昔の街並みが戻ってきた。奈良時代の天然痘やヨーロッパのペスト…

三日坊主を乗り越える１日１食３日目。 スタバ店内営業再開 初日、２日目はタリーズでこのブログを書いたが、今日は久しぶりに店内営業を始めたスタバで書いている。在宅勤務が合っている人もいるかもしれない。しかし、今回のpandemic騒ぎでオフィスが必ず…

昨日は夕飯にカレーを食べただけで、帰宅するまで珈琲だけで過ごした。その結果、前日83.65kg→82.05kgと1.6kg減。身長174cmでこの体重なので、落とすものはいくらでもある。体重が少ない人が１日１食を実行しても、体重は微減になるはず。 この調子で体と心…

大宮氷川神社 １日１食開始、と書いたが、１日１食を「開始」するのもこれで何度目かわからない。 最近、土日に暴食気味となることが続いた。 昨日と一昨日の暴食で空腹感のない週末を過ごす結果となり、流石にこれはいかんと思った。 空腹感を覚える時間が…